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龍崗送菜公司為您講解蓮藕的營養:
蓮藕,又稱玉玲瓏、玉筍或玉蓮藕,具有清香、微甜的口感和酥脆、嫩滑爽口的口感。它可以生吃,也可以做成菜肴。蓮藕性寒,富含蛋白質、淀粉、維生素、鐵、銅、鉀、膳食纖維、單寧酸和其他滋補成分。它不僅營養價值高,而且能健脾止瀉,清熱涼血,補血生血。那么蓮藕的營養價值還有哪些?下面來讓龍崗送菜公司來為大家講解下:
龍崗送菜公司告訴大家,每100克蓮藕含有17卡路里、2.9克蛋白質、1.5克碳水化合物、1.2克膳食纖維、0.5克脂肪、179毫克鉀、61.2毫克鈉、52毫克維生素C、30毫克鈣、26毫克磷、9毫克鎂、1毫克鐵、0.69毫克鋅、0.59毫克維生素E、0.3毫克煙酸、0.25毫克錳、0.11毫克核黃素、0.06毫克銅、0.01毫克硫胺素。
龍崗送菜公司告訴大家,吃蓮藕可以健脾止瀉。蓮藕具有獨特的香味,含有單寧,具有收斂特性,不僅能促進食欲和消化,還能有效預防腹瀉。厭食、消化不良或腹瀉的人可以多吃蓮藕,這有助于緩解和治療癥狀。吃蓮藕還可以清熱涼血。蓮藕生長在水中,是一種寒冷的食物。它有清熱涼血的功效??诳驶虬l燒腹瀉的人可以經常吃蓮藕,蓮藕有助于清熱退熱。
龍崗送菜公司告訴大家,吃蓮藕可以補血生血。蓮藕不僅富含蛋白質、淀粉和維生素,還含有更多的鐵、銅和鉀等礦物質。缺鐵性貧血的人通??梢猿陨徟?,蓮藕可以為人體補充鐵,促進紅細胞生成,具有補血生血的作用。食用蓮藕還能祛瘀止血:蓮藕是涼的,含有止血成分如維生素K和單寧酸,不僅能祛瘀,還能有效止血。發燒引起的流鼻血或咯血的人應該多吃蓮藕,這對疾病的治療和康復大有好處。
上述就是龍崗送菜公司為大家講解的蓮藕的營養,希望看完能夠對您有所幫助,如果您想要了解更多關于龍崗送菜公司的相關信息的話,歡迎在線咨詢客服或是撥打本公司服務熱線(網站右上角)進行咨詢,我們將竭誠為您提供優質的服務!
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